Catégorie : Food

CHEAT MEAL ? CHEAT WEEK !

Après un marathon et sa longue prépa, il faut profiter. J’en ai donc bien profité pour m’adonner à mon autre passion : manger.   Malheureusement, ou heureusement, je n’ai pas tout pris en photo 3 mois de gras à rattraper 3 mois de sucre à rattraper Non, je n’ai pas rattrapé 3 mois d’alcool ! Avec 3-4 kilos de plus, je n’ai plus qu’à me calmer un peu avant de relancer la machine....

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CHEAT MEAL #5 – Le chocolat c’est la vie

Ca fait longtemps qu’on n’a pas parlé Cheat Meal ! Ca tombe bien parce qu’il y a quelques semaines j’ai gagné un stage de cuisine à la Cité du Chocolat grâce à Valrhona ! Et c’était vendredi, ce que vous avez sûrement compris si vous avez suivi ma story IG. Le thème c’était repas de fête, au menu : entrée / plat / dessert. Ce que j’ai compris sur place c’est qu’en fait il y a du chocolat partout ! Et donc du Bonheur. Evidement, on n’utilise que du chocolat Valrhona, qui a une gamme sans fin. Chocolat =...

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De l’importance des glucides

Après avoir tenté 1 mois sans sucre, j’ai décidé de tester une nouvelle idée nutritionnelle afin d’affiner ma compréhension des effets de l’alimentation sur ma pratique sportive. Je vous le disais la semaine dernière, il était nécessaire pour moi de retrouver mon poids de forme. Si une partie du job a été faite grâce à la reprise de l’entrainement, il fallait également que je reprenne mon alimentation en main.   – moi, cet été –  Evidemment, pas trop gras ou pas trop sucré. Une évidence qui relève simplement des bonnes habitudes. J’ai aussi et surtout voulu tenté de réguler...

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CHEAT MEAL #4

Après 110km de vélo, il faut se faire plaisir ! Du coup avec Marie, nous sommes allés manger du poulet frit coréen chez Hero,  – forcément, on a testé toutes les recettes de la carte – Ensuite on est allés chercher des frites chez De Clercq, parce que ce n’est pas trop un plat typique de Corée. – les frites c’est le bonheur – Et pour le goûter, j’ai fait un gâteau aux poires façon Tatin avec des pépites de chocolat ! – si vous êtes sages, je peux vous donner la recette –  Et toi ? T’as bien...

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Yohan, sans sucre

C’est par une belle journée de mars … enfin je crois, je n’ai absolument aucun souvenir de la météo, que j’ai décidé de me lancer un petit défi : ne pas consommer de sucre pendant un mois. En lisant ces premiers mots, tu te dis qu’il s’agit globalement d’une idée de merde et je ne pourrais qu’opiner devant un tel constat. Pourquoi ? Oui, vraiment pourquoi ? Après avoir fait des efforts pour transformer ma manière de m’alimenter dans l’unique but de devenir votre #fitgirl préférée, j’ai laissé quelques mauvaises habitudes s’installer dans ma routine. Quelles mauvaises habitudes ?...

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Mieux manger avec QuiToque

Je vous l’ai déjà dit ici, l’alimentation c’est important. Si on peut évidemment succomber à la tentation de temps en temps, l’hygiène de vie est indissociable de l’entrainement. Il est donc nécessaire de faire attention au quotidien à ce qu’on mange et de ne pas manger trops gras, trop sucré, trop salé.  Mais une question que vous devez vous poser, et moi aussi d’ailleurs : « oui mais je me fais quoi à manger ? » Le syndrome de la page blanche existe aussi en cuisine. Le problème c’est que si en écriture tu as un juste un livre vide, niveau nourriture tu...

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CHEAT MEAL #3

Après un nouveau RP à la Corrida d’Issy-les-Moulineaux, il était temps de mettre un terme à 5 semaines de prépa avec un joli cheat meal ! Comme après le marathon de Berlin, je suis parti à la recherche de poulet frit et j’ai trouvé GUMBO YAYA ! Si tu as envie d’un bon poulet frit au lieu d’une grosse quantité comme chez KFC, n’hésite pas y aller -> 3 Rue Charles Robin – 75010 Paris. Un bon poulet pané et frit, bien épicé et assaissoné et avec tout plein de frites juste parfaites. Que demander de plus ?...

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Cheat Meal #2

Après une semaine de reprise à la dure, un cheat meal bien mérité : – Du boeuf et des patates ! – Il ne manquait plus que la Porsche pour être totalement dans le cliché de Florence Foresti, mais il n’y en avait plus au...

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Cheat Meal #1 – L’après marathon

Après 3 mois de prépa acharnée,de sacrifices et un objectif atteint au marathon de Berlin, il était temps de se faire un petit plaisir…Petit plaisir de 3kg. Il y a une première fois pour tout!!!! #postmarathon!!! 🍟🍗🇬🇧 There's a first time for everything!! . . . #junkfood #kfc #nothealthy #kentuckyschreitficken #gluten #gross #laprepaestfini #marathon #berlinmarathon #bmwberlinmarathon2016 #fries #friedchicken #chicken #poulet #whyirunlesabbesses #adidasrunners Une photo publiée par @mareva.patisserie ® (@parisenforme)...

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De gros gourmand à #fitgirl

Il y a quelques semaines je révélais mes secrets minceur pour garder la ligne après le marathon chez Graine de sportive. Mais pour garder la ligne, il faut d’abord avoir la ligne et ce n’est pas toujours facile entre les soirées, les sorties au restau et les Mcdo à 3h du mat’. Oui, je sais que tu t’es reconnu. Après le marathon de Paris, on m’a souvent demandé comment j’avais fait pour passer de mon 75kg bien installé en janvier à un poids de forme de 69kg en avril. Au travers de cet article je vais essayer d’être le plus complet...

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Bienvenue sur mon site

Coucou !

Ici, je vous parle de ma passion pour la course à pied, et le sport en général. J'espère pouvoir vous montrer que tout le monde peut devenir une machine en se donnant les moyens.

J'aime aussi le chocolat, les Pokémon et les blagues bancales, ce qui pourrait interférer avec le reste.

La bise et à bientôt,
Yohan.

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