Category: CR

Le dernier coup de cross

Après les départementaux et les régionaux, j’ai terminé ma saison de cross sur les inter-régionaux dimanche à Cergy. Sans surprise pas de qualif’ à la clé puisqu’il fallait atteindre la 44e place pour être sûr de passer sans espérer être repêché par le jeu des règles de qualifications par équipe. J’en étais bien loin avec ma 192e place, donc sans regret. Cette dernière course a parfaitement conclu mon aventure cross de la saison, tous mes défauts sur la discipline ont à mon avis transparu. Le jour J On arrive en avance avec Flo et Fab, on en profite pour...

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Les régionaux de cross, dans le dur

Qualifié sur les Cross départementaux, j’avais donc rendez-vous pour les championnats régionaux ce dimanche. Je suis d’abord passé voir mes protégés d’adidas Runners Bastille qui se sont donnés à fond sur les foulées de Vincennes. – avec mes poulains de Bastille – Photo de Jully L’objectif premier était évidemment la qualif’ pour l’étape suivante. J’avais aussi bon espoir de ne pas répéter les mêmes erreurs, notamment en terme de préparation, qu’à l’étape précédente. Arrivé à Créteil, le terrain de jeu du jour Je me suis donc pointé avec 2 heures d’avance sur le lieu des débats pour faire le...

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Premier cross, belle découverte

Je vous le disais la semaine dernière, 2018 commence avec les championnats de cross. L’an dernier je pensais déjà que ce serait pas mal d’essayer cette discipline et c’est chose faite grâce au club adidas Runners Paris. Expectations Je m’attends à en chier comme rarement. Dans mon esprit, le cross est une course avec un esprit compétition décuplée puisque tout se joue à la place, contrairement à toutes les courses que j’ai pu faire jusque là dans lesquelles je cherchais un chrono. C’est une course où tu prends des coups. Et surtout, où tu crapahutes dans la boue avec...

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La Corrida de Houilles, sans montre et sans jambes

Pour terminer 2017 Dimanche, je me suis aligné pour l’ultime course de l’année. Avec un départ le 31 décembre à 16h30, difficile de faire mieux que la course des “As” de la Corrida de Houilles. Je ne me doutais que je n’avais pas les jambes pour aller chercher un temps mais c’était au moins l’occasion de participer à la course la plus rapide de France. – Julien Wanders, allégorie –  Pour s’inscrire à cette fameuse course des “As”, il faut montrer patte blanche. Elle est réservée aux détenteurs d’une licence FFA et justifiant d’un chrono en moins de 39′...

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2017, le bilan

En début d’année, je m’étais fixé quelques objectif. Maintenant que la mi-décembre est franchement passée, je m’arrête quelques instants de courir pour faire le point. Moi en 2017, je travaillerai ma vitesse Je me suis même fait une année sans marathon pour ça (et aussi pour donner un peu de répit à mon corps). J’ai réussi plusieurs fois à courir 10km en moins de 35 minutes, notamment en février. Dès le printemps je m’étais fixé comme objectif d’arriver à passer les 34. On n’y est pas encore. Je ne saurai pas vraiment expliquer pourquoi. J’ai peut être eu des problèmes...

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Les Boucles du 17e : un dossard pas assumé

Dimanche, il y avait la 3ème épreuve de l’adidas Runners Circuit. Je me suis donc lancé avec ma team sur les boucles du 17e. Mon but c’est de tout donner et d’aller chercher un chrono correct pour essayer de marquer des points avec Bastille.  A une semaine d’un RP sur semi et sur un 10km au parcours compliqué je ne m’attends pas à claquer la perf’ de l’année, mais j’imagine pouvoir choper un 35 minutes. Le bon signe, c’est que j’ai hérité du dossard 1. Le mauvais c’est que je me suis réveillé à la bourre, une première pour...

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Le semi de Boulogne : courir vite, c’est dans la tête

– photo Eat & Run – Après m’être remis de mes émotions du Semi de Paris, je m’étais mis en tête de prendre ma revanche sur la distance. Je ne voulais pas que 2017 soit empreinte d’un aussi mauvais souvenir de 21km. Pour ce faire, j’avais choisi le Semi de Boulogne et son parcours roulant. Un peu plus tard, je m’étais fixé un bel objectif d’1h16, soit 3’36″/km. Être en forme ne suffirait pas, il faudrait en plus que je m’améliore un peu. L’été est passé, je me suis donc lancé dans une prépa de 8 semaines. Au fur...

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La Corrida du 15e avec Bastille

adidas Runners Circuit Après un retour sur le bitume correct lors du Paris-Versailles, dimanche dernier j’étais aligné au départ de la Corrida du XVe avec ma team AR Bastille. C’est la deuxième course de l’adidas Runners Circuit, il fallait donc rapporter des points. C’était l’objectif premier ! Avec la deuxième meilleure moyenne des chronos des 20 meilleurs de chaque team, c’est chose faite. J’aime bien ce rôle de sélectionneur. J’ai presque envie de me comparer à Didier Deschamps, les dents en plus. Lutte acharnée, chronos records ⏱ La Corrida du XVe a tenu toutes ses promesses pour les 9...

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Evergreen Endurance 118 : voyage au bout de l’enfer

Il était une fois, Moi. Fort d’une belle expérience sur l’Evergreen Endurance 58 en 2016, dont vous pourrez retrouver le compte rendu en deux parties, ici et là, j’avais décidé que ma saison triathlon cette année se terminerait sur l’Evergreen Endurance 118. Au programme : Demain, c’est le #triathlon version gros morceau. 🏊🏻 2km 🚴🏻95km 🗻 2300m D+ 🏃🏻21km 🗻 1400m D+ Et probablement le froid et la pluie au rendez-vous ☁️🌧❄️ Vous pourrez me suivre sur evergreen-endurance.com avec mon nº : 393 ! Départ à 7h30. 📸 @marinette_gds #evergreenendurance #swimbikerun #raceprep #readytogo #whyirunbastille #whyirunparis Une publication partagée par...

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L’Iron Man 70.3 de Vichy : me voilà demi-homme de fer

Après deux triathlons olympiques et une bonne dose d’appréhension, je suis allé me mesurer pour la première fois sur un triathlon longue distance à Vichy, pour l’Iron Man 70.3. Avant d’arriver à Vichy, j’avais déjà la certitude que j’arriverai au bout de l’épreuve, mais en combien de temps et dans quel état ? #VraieQuestion Dans mon dernier article, je vous disais que 6h serait un temps correct et que 5h30 serait un bon temps pour une première. Dans ma tête, j’avais fait un découpage assez limpide. – 40 minutes pour les 1,9km de natation. Mon allure habituelle avec une...

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Le Triathlon de la Baie de Somme : Contre vent et marée

Après le triathlon de Feins, je suis parti pour un autre triathlon régional : le Triathlon de la Baie de Somme où je m’attends à rencontrer encore un gros niveau. Pour mon deuxième triathlon de la saison, la pluie n’est pas tombée. En revanche il y avait du vent. Beaucoup de vent. – désolé –  On est partis vendredi soir avec ma supportrice en or et fournisseuse officielle d’images et de GIFs, Marie. Avant d’aller dormir on est allés manger à Cayeux et tâter un peu le terrain. Je n’ai pu que remarquer un fort vent et une mer...

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L’aqua-triathlon de Feins

Ce dimanche j’ai enfin commencé ma saison de triathlon. Elle aura débuté comme ma saison de course à pied s’est terminée : sous la pluie    L’avant triathlon On part samedi matin avec Marie chercher notre Drivy et déjà, il pleut. On se dépêche de ranger nos affaires et d’accrocher le vélo sur le porte-vélo et on est partis. Direction FEINS !  Euh du calme. On va d’abord faire un petit tour au Mont-Saint-Michel pour voir s’il est aussi beau en vrai qu’en photo. Après une pause déj’ et un trajet parsemé de 8 rayons de soleil, ceux-ci ont...

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Après la course à pied, le triathlon !

Je vous rassure, je ne vais pas m’arrêter de courir ! La dernière course de la saison Dimanche 2 juillet, j’ai participé aux foulées de Vincennes, mon dernier 10km de l’année, avec un joli RP en 34’34. J’en ai bien chié pour y arriver donc je termine ma saison de course à pied sur du positif Pour résumer, c’était une chouette course en deux boucles de 5km sur les chemins du Bois de Vincennes, avec un temps pluvieux et automnal et donc un peu de boue à certains endroits. J’ai retenu 3 trucs : 1/ Le mec qui s’est...

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Deux perf’ en un week-end ? Une demie réussite !

L’objectif annoncé pour cette année est d’arriver à passer sous les 34 minutes sur 10km. Ca faisait donc un petit moment que je visais les foulées du 12e, qui ont eu lieu dimanche dernier, pour voir si je pouvais déjà faire la moitié du chemin, soit un 34’30. L’objectif est déjà bien ambitieux alors quand j’ai appris que la grande finale de l’adidas Runners League aurait lieu la veille…  J’essaierai de gérer au mieux les deux événements, me suis-je dit ! Résultat : j’ai réussi à en gérer la moitié.   LA FINALE Samedi, on a clôturé la saison 3...

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La course du Château de Vincennes : pas top mais pas de flop

Ce dimanche je me suis aligné au départ de la Course du Château de Vincennes. Un 10km avec plus de virages que de participants et autant de faux-plats que le Mont-Blanc. Cette, légère, exagération de la réalité ne fait que refléter à quel point j’ai bien vécu cette course. L’avant-course Contrairement aux 10km du Bois de Boulogne et de la Voie Royale, j’ai fait attention de ne pas me faire une étape du Tour la veille de la course, comme dirait Charley (Bravo pour le RP Buddy). Je n’ai même pas couru le vendredi comme à mon habitude et...

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La Grande Course du Grand Paris, le grand compte-rendu

Je vous en parlais il y a quelques mois, ce week-end a enfin eu lieu la Grande Course du Grand Paris ! L’objectif ? – Les gros guépards d’AR Bastille – Initialement, je m’étais dis que je tenterai crânement ma chance pour tenter d’y faire un temps, mais ça c’était avant. Avant d’apprendre qu’on allait participer, avec ma team AR Bastille, à une épreuve hors norme : un relai de 24h du 19 mai à 20h jusqu’au 20 mai à 20h. – 24h de relai, ça fait mal aux jambes mais ça laisse beaucoup de temps pour s’amuser –...

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Semi de Paris : entre humidité et difficulté

Après 4 mois d’entrainement avec adidas Runners Paris,  c’était le grand rendez-vous : le semi-marathon de Paris. Un seul objectif en tête, moins d’1’18’00. Un résultat proche mais qui ne m’a pas satisfait : 1’18’22. Déçu, mais content, mais déçu. Je m’en remettrai. – le dernier soir à l’INSEP – Mais alors ce week-end ? Nettement plus sympa que le semi. Une soirée très particulière Tout a commencé vendredi soir par une soirée spéciale à l’hôtel le Très Particulier avec les adidas Runners de plusieurs villes d’Europe. Une belle ambiance, des brochettes de poulet, de la Vittel pour certains,...

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Barcelone: semi prépa, moitié tourisme

Le week-end dernier, pris par l’élan de tout adidas Runners Paris, je suis allé à Barcelone pour participer au semi-marathon local. Trois semaines avant le semi de Paris, l’un de mes objectifs importants de l’année, pas question de se cramer pour tenter un RP. Du coup, ce petit week-end était placé sous le signe du tourisme et de la prépa. Et alors, comment fait-on pour courir une course officielle et rester en mode prépa ? La réponse est simple : c’est comme pour faire un RP, il ne faut pas partir trop vite. Mais encore moins vite que ça. C’est...

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35 minutes, c’est long en fait

C’était le premier objectif de ce début d’année : passer le cap des 35 minutes sur 10km, soit 3’30/km. 35 minutes ça va vite, les kilomètres s’enchainent rapidement, mais ça passe lentement, le temps est comme ralenti au fur et à mesure que les jambes se durcissent.   La course Dimanche dernier j’ai participé pour la 3e fois de suite aux Foulées de Vincennes, qui reste mon 10km préféré. Le parcours est plat, roulant et comporte assez peu de virages. Surtout, il y a cette ligne droite en faux-plat descendant entre le 7e et 9e km que j’aime à chaque...

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2016, le bilan

La nouvelle année approchant à 3’/km, il est temps de faire le traditionnel bilan de cette belle année 2016. Belle surtout comparée à 2015 qui est une année pendant laquelle j’ai peu progressé. Mais en travaillant un peu …. Non, je déconne, vous aurez compris que je m’entraîne dur et que c’est grâce à ça que j’ai réussi à décrocher les résultats obtenus. C’est aussi pour ça que je les apprécie d’autant plus. 2016 est donc l’année du coup de cravache mental. Le bilan de l’année de 2016 est presque intégralement positif pour moi. Je me suis donné les...

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Coucou !

Ici, je vous parle de ma passion pour la course à pied, et le sport en général. J'espère pouvoir vous montrer que tout le monde peut devenir une machine en se donnant les moyens.

J'aime aussi le chocolat, les Pokémon et les blagues bancales, ce qui pourrait interférer avec le reste.

La bise et à bientôt,
Yohan.

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